Einfach-Besser-Essen

Präventionskurs für eine ausgewogene Alltagsernährung 

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre Ernährung reflektieren und nachhaltig verbessern möchten. 

Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge einer ausgewogenen Ernährung sowie praktische Strategien für den Alltag. Ziel ist es, Unsicherheiten abzubauen und Schritt für Schritt mehr Orientierung zu gewinnen – ohne Verbote oder starre Regeln. 

Gutes Bauchgefühl

Präventionskurs zur Stärkung der Darmgesundheit 

Ein gesunder Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Ernährung, Lebensstil und Darmgesundheit zusammenhängen. 

Neben fundiertem Wissen stehen praktische Impulse im Vordergrund, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, das eigene Körpergefühl zu stärken und die Darmgesundheit bewusst zu unterstützen. 

Enfach-Leichter-Essen

Präventionskurs für eine nachhaltige Gewichtsabnahme

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihr Gewicht reduzieren und sich dabei eine individuelle Begleitung wünschen.
 Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Zusammenhänge der Gewichtsreduktion sowie alltagstaugliche Strategien für eine langfristige Veränderung. Ziel ist es, Orientierung zu schaffen und erste Schritte ohne Diätstress umzusetzen.

 Mission Fit & Lecker

Präventionskurs für Kinder mit Übergewicht und ihre Familien
 

Dieser Kurs richtet sich an Kinder mit Übergewicht und ihre Familien. Ziel ist es, gemeinsam gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und den Lebensstil nachhaltig zu verändern. 

Im Mittelpunkt steht nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern vor allem ein positives, alltagstaugliches Verständnis von Ernährung und Bewegung. Die Familie wird aktiv einbezogen, da langfristige Veränderungen im gemeinsamen Alltag entstehen.